Haaruitval komt zowel bij mannen als vrouwen voor en vaak zijn zowel vrouwen als mannen veel bezig met hun uiterlijk. Toch komt haaruitval bij mannen wel vaker voor bij mannen, omdat dit ook genetisch zo bepaald is. Veel mannen...
Sporten doe je omdat het goed is voor de gezondheid. Net als voor al het andere in het leven geldt, wil je ook tijdens je work-out alles eruit halen. Dat begint al bij het kiezen van de juiste sport....
Specialisten stellen vaak dat afwisseling goed is voor het lichaam. Het is goed om steeds andere oefeningen te doen tijdens je work-out. Daarmee houd je het lichaam onder spanning. Ook is het goed om afwisselend te eten. Zo krijg...
Work-outadvies kan je nooit genoeg krijgen. Alle reden om dus eens te bekijken hoe je je training nog verder kunt verbeteren. Een manier om nog meer uit je uur in de gym te halen, is door minder te rusten...
Gezond en sterk zijn als man heeft veel te maken met je leefgewoontes. Het is belangrijk om bepaalde routines in je leven aan te brengen om je lichaam optimaal te verzorgen. Dat weet je bijvoorbeeld al van je dagelijkse...
Woon jij op pakweg 15 kilometer of minder van je werk vandaan? Dan is de kans groot dat je steeds vaker overweegt om de fiets te pakken, zeker als je weer eens achteraan de file aan moet sluiten. Veel...
Een echte man kan een goede maaltijd bereiden. Tenminste, zo zou het moeten zijn. Zo gemakkelijk blijkt dat echter allemaal nog niet te zijn. Daarom is een beetje hulp natuurlijk wel gewenst. Bijvoorbeeld in de vorm van wat handige...
Om het jezelf wat gemakkelijker te maken om een maaltijd of een tussendoortje binnen te krijgen. Kan je smoothies maken. Natuurlijk, de laatste tijd wordt er wat te veel gewezen op het verlies van voedingsstoffen door deze manier van...
Werken aan je gezondheid staat voor jou vooral in het teken van lekker intensief trainen. Hoe pak je dit nu beter aan dan door met een personal trainer te werken? In dat opzicht is het dus ook goed om...
Er zijn een aantal basisoefeningen die elke man in zijn workout moet hebben. Het bankdrukken en squatten wil nog wel lukken. Als het echter gaat om de deadlift en de pull-up, dan wordt het toch wel wat lastiger. Terwijl...
Of je het nu leuk vindt of niet, het blijft altijd belangrijk om op je figuur te letten. Je kunt niet eindeloos aan de hamburgers en whisky blijven zitten zonder daar de negatieve effecten van te merken. Gezond eten...
De sportschool neemt een belangrijke plek in, in jouw leven. In dat opzicht is het dus ook goed om hier voortdurend nieuwe kennis over op te doen. Zo is het bijvoorbeeld goed om eens te kijken hoe je het...