Gezond en sterk zijn als man heeft veel te maken met je leefgewoontes. Het is belangrijk om bepaalde routines in je leven aan te brengen om je lichaam optimaal te verzorgen. Dat weet je bijvoorbeeld al van je dagelijkse...
Woon jij op pakweg 15 kilometer of minder van je werk vandaan? Dan is de kans groot dat je steeds vaker overweegt om de fiets te pakken, zeker als je weer eens achteraan de file aan moet sluiten. Veel...
Een echte man kan een goede maaltijd bereiden. Tenminste, zo zou het moeten zijn. Zo gemakkelijk blijkt dat echter allemaal nog niet te zijn. Daarom is een beetje hulp natuurlijk wel gewenst. Bijvoorbeeld in de vorm van wat handige...
Om het jezelf wat gemakkelijker te maken om een maaltijd of een tussendoortje binnen te krijgen. Kan je smoothies maken. Natuurlijk, de laatste tijd wordt er wat te veel gewezen op het verlies van voedingsstoffen door deze manier van...
Werken aan je gezondheid staat voor jou vooral in het teken van lekker intensief trainen. Hoe pak je dit nu beter aan dan door met een personal trainer te werken? In dat opzicht is het dus ook goed om...
Er zijn een aantal basisoefeningen die elke man in zijn workout moet hebben. Het bankdrukken en squatten wil nog wel lukken. Als het echter gaat om de deadlift en de pull-up, dan wordt het toch wel wat lastiger. Terwijl...
Of je het nu leuk vindt of niet, het blijft altijd belangrijk om op je figuur te letten. Je kunt niet eindeloos aan de hamburgers en whisky blijven zitten zonder daar de negatieve effecten van te merken. Gezond eten...
De sportschool neemt een belangrijke plek in, in jouw leven. In dat opzicht is het dus ook goed om hier voortdurend nieuwe kennis over op te doen. Zo is het bijvoorbeeld goed om eens te kijken hoe je het...
Leven zonder smartphone? Het klinkt misschien als een grap. Toch is het echt waar. Hoewel de smartphone pas net iets meer dan een decennium in ons leven is, weten de meesten niet meer hoe het was om zonder dit...
Alcohol is niet de oplossing, heb je altijd te horen gekregen. En toegegeven, wanneer je hele kratten wegtikt, zal dat je niet direct verder helpen als mens. Het is echter wel zo dat alcohol ook positieve kanten kan hebben...
Uit onderzoek is gebleken dat bijna iedereen boven de 55 artrose heeft. Sommige mensen hebben vervelende klachten terwijl anderen nagenoeg niks merken. Toch is het nooit fijn om artrose te hebben. Gelukkig zijn er wel manieren om klachten van...
Slapen wordt niet altijd even goed gepromoot. Sommigen stellen zelfs ronduit dat het ene verspilling van tijd is. Er zijn een aantal bekende en succesvolle mensen die weinig slapen. Toch is het goed om te weten dat deze kennis...