Slapen wordt niet altijd even goed gepromoot. Sommigen stellen zelfs ronduit dat het ene verspilling van tijd is. Er zijn een aantal bekende en succesvolle mensen die weinig slapen. Toch is het goed om te weten dat deze kennis...
Haaruitval komt zowel bij mannen als vrouwen voor en vaak zijn zowel vrouwen als mannen veel bezig met hun uiterlijk. Toch komt haaruitval bij mannen wel vaker voor bij mannen, omdat dit ook genetisch zo bepaald is. Veel mannen...
Work-outadvies kan je nooit genoeg krijgen. Alle reden om dus eens te bekijken hoe je je training nog verder kunt verbeteren. Een manier om nog meer uit je uur in de gym te halen, is door minder te rusten...
Alcohol is niet de oplossing, heb je altijd te horen gekregen. En toegegeven, wanneer je hele kratten wegtikt, zal dat je niet direct verder helpen als mens. Het is echter wel zo dat alcohol ook positieve kanten kan hebben...
Of je het nu leuk vindt of niet, het blijft altijd belangrijk om op je figuur te letten. Je kunt niet eindeloos aan de hamburgers en whisky blijven zitten zonder daar de negatieve effecten van te merken. Gezond eten...
Er zijn een aantal basisoefeningen die elke man in zijn workout moet hebben. Het bankdrukken en squatten wil nog wel lukken. Als het echter gaat om de deadlift en de pull-up, dan wordt het toch wel wat lastiger. Terwijl...
Leven zonder smartphone? Het klinkt misschien als een grap. Toch is het echt waar. Hoewel de smartphone pas net iets meer dan een decennium in ons leven is, weten de meesten niet meer hoe het was om zonder dit...
Sporten doe je omdat het goed is voor de gezondheid. Net als voor al het andere in het leven geldt, wil je ook tijdens je work-out alles eruit halen. Dat begint al bij het kiezen van de juiste sport....
Om het jezelf wat gemakkelijker te maken om een maaltijd of een tussendoortje binnen te krijgen. Kan je smoothies maken. Natuurlijk, de laatste tijd wordt er wat te veel gewezen op het verlies van voedingsstoffen door deze manier van...
Werken aan je gezondheid staat voor jou vooral in het teken van lekker intensief trainen. Hoe pak je dit nu beter aan dan door met een personal trainer te werken? In dat opzicht is het dus ook goed om...
Beginner in fitness en sport? Dit zijn de beste tips Zet je net de eerste stappen in de sportschool of op het sportveld en heb je geen idee hoe je dit aanpakt als beginner in de fitness en sport wereld?...
Fietsen is gezond! Gewicht verliezen met fietsen is een uitstekend idee. Gezond eten alleen is namelijk onvoldoende om je doel te bereiken. Afvallen kan alleen met een combinatie van gezond en natuurlijk eten en meer bewegen. Fietsen is erg...